Página 65 - Libro de Biología de Primero de Bachillerato
Procesos biológicos y fisiológicos
Resolución Página 65 - Libro de Biología de Primero de Bachillerato
Pregunta Página 65
Planteo dos estrategias para mantener una alimentación nutritiva y saludable.
Datos para la resolución:
Para desarrollar una alimentación nutritiva, es importante conocer los grupos alimenticios básicos: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Una dieta equilibrada incluye variedad de colores en frutas y verduras, moderación de porciones y preferencia por alimentos frescos. Planificar las comidas y leer las etiquetas nutricionales son prácticas clave para evitar el consumo de ingredientes no deseados.
Explicación
Estrategia a: Planificar las comidas semanales, asegurando que cada comida incluya una variedad de grupos alimenticios, como frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y productos lácteos bajos en grasa. Esto ayuda a asegurar una ingesta equilibrada de nutrientes esenciales.
Estrategia b: Leer las etiquetas nutricionales de los alimentos para elegir opciones más saludables, limitando el consumo de azúcares añadidos, grasas saturadas y sodio. Incluir alternativas como snacks saludables, como frutas o nueces, para evitar el consumo de alimentos altamente procesados.
Estrategia b: Leer las etiquetas nutricionales de los alimentos para elegir opciones más saludables, limitando el consumo de azúcares añadidos, grasas saturadas y sodio. Incluir alternativas como snacks saludables, como frutas o nueces, para evitar el consumo de alimentos altamente procesados.